SPF steht für „Sun Protection Factor“ und wird in Deutschland auch Lichtschutzfaktor (LSF) genannt. Er misst den Schutz, den ein Sonnenschutzprodukt vor den schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlen der Sonne bietet.

Besonderheiten SPF

Der SPF bzw. LSF gibt auf Produktverpackungen das Maß für den Schutz vor kurzwelligen Strahlen (UVB) an. Der UVB-Schutz verhindert Sonnenbrand durch UVB-Strahlen.

In Deutschland muss der UVA-Schutz mindestens ein Drittel des angegebenen SPF für UVB-Schutz betragen. Der UVA-Schutz in Sonnenschutzprodukten bewahrt die Haut vor vorzeitiger Alterung durch UVA-Strahlen und trägt zur Vorbeugung von Hautkrebs bei.

Der angegebene SPF wird allerdings nur erreicht, wenn ausreichen Produkt verwendet wird – etwa ein halber Teelöffel für das Gesicht und etwa 3 bis 4 Esslöffel für den restlichen Körper.

Inzwischen gibt es auch Tagescremes mit SPF. Allerdings muss darauf geachtet werden, dass genug Produkt auf die Haut aufgetragen wird, damit der angegebene SPF erreicht wird.

Auch bei einem großzügigen Auftrag muss das Sonnenschutzprodukt alle 2 bis 3 Stunden und auch bei wasserresistenten Produkten immer nach dem Schwimmen nachgecremt werden, um den SPF zu erhalten.

Inhaltsstoffe, die zum SPF beitragen

• Chemische Filter absorbieren UV-Strahlen, sodass sie keine Schäden in der Haut anrichten können.
• Physikalische Filter reflektieren UV-Strahlen, sodass sie nicht in großem Ausmaß in die Haut eindringen können.
• Antioxidantien schützen vor freien Radikalen.

Berechnung SPF

Die Formel zur Berechnung des SPF ist: Sonnenzeit in Minuten geteilt durch die Eigenschutzzeit der Haut gleich SPF. Helle Haut hat beispielsweise nur eine Eigenschutzzeit von 10 Minuten. Will jemand mit heller Haut 300 Minuten in der Sonne bleiben, braucht er mindestens den Lichtschutzfaktor 30 (300 / 10 = 30). Es muss aber regelmäßig alle 2 bis 3 Stunden nachgecremt werden.

Wer auf der sicheren Seite sein will, wählt aber besser einen höheren Lichtschutzfaktor und verwendet nicht nur beim Sonnen einen Sonnenschutz sondern allgemein bei jedem Wetter und sogar in Innenräumen.

Vorteile eines hohen SPF

• Ein hoher SPF schützt vor Sonnenbrand und Hautschäden.
• Er minimiert die vorzeitige Hautalterung.
• Er reduziert das Risiko von Hautkrebs.