Ein Basenbad ist ein Pflegebad, das auf basischen Inhaltsstoffen wie Natron oder Mineralien basiert. Es soll den pH-Wert der Haut ausgleichen und die natürliche Hautregeneration unterstützen. Basenbäder fördern die Entsäuerung des Körpers, indem sie überschüssige Säuren neutralisieren, und tragen zu einem wohltuenden Entspannungsgefühl bei.

Anwendungsbereiche von Basenbädern

Basenbäder werden zur Linderung von Hautproblemen wie Juckreiz oder Trockenheit und zur Förderung der Durchblutung empfohlen. Sie können aber auch in der Regeneration nach sportlicher Belastung, bei Stressabbau und zur Unterstützung von Entschlackungskuren eingesetzt werden. Zusätzlich tragen sie zur Pflege von rissiger oder beanspruchter Haut bei und fördern ein geschmeidiges Hautgefühl.

Typische Inhaltsstoffe von Basenbädern

• Natriumbikarbonat (Natron) neutralisiert Säuren und gleicht den pH-Wert der Haut aus.
• Mineralien (z. B. Magnesium, Kalzium) stärken die Haut und fördern die Regeneration.
• Basische Salze unterstützen den Entsäuerungsprozess und die Entgiftung.
• Pflanzenextrakte (z. B. Lavendel, Kamille) beruhigen die Haut und fördern die Entspannung.

Anwendungshinweise für Basenbäder

1. Badewanne mit warmem Wasser (ca. 36–38 °C) füllen und die empfohlene Menge des Basenbads (oft 3–4 Esslöffel) hinzufügen.
2. Das Wasser gut umrühren, damit sich die basischen Salze gleichmäßig verteilen.
3. 30 bis 60 Minuten im Basenbad verweilen, um die volle Wirkung zu spüren. Dabei die Haut gelegentlich mit einem Waschlappen abreiben, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen.
4. Die Haut sanft abtrocknen und eine leichte Feuchtigkeitscreme oder ein Öl auftragen, um die Haut geschmeidig zu halten.
5. Ein bis zweimal wöchentlich anwenden, bei Bedarf häufiger während einer Entsäuerungskur.

Vorteile von Basenbädern

• Sie helfen, den Säure-Basen-Haushalt der Haut zu regulieren.
• Basenbäder fördern die Entgiftung und Entsäuerung des Körpers.
• Sie beruhigen irritierte oder juckende Haut und fördern die Regeneration.
• Die Haut fühlt sich nach dem Bad geschmeidig, weich und gepflegt an.
• Basenbäder unterstützen die Entspannung und reduzieren Stress.

Nachteile von Basenbädern

• Menschen mit sehr empfindlicher Haut können leichte Irritationen verspüren.
• Längere Bäder können die Haut austrocknen.
• Die Vorbereitung eines Basenbads kann zeitaufwändig sein.
• Personen mit Herz- oder Kreislaufproblemen sollten vor der Anwendung Rücksprache mit einem Arzt halten.